Lansia SEROJA ( Sehat Rohani Jasmani ) Talang Anau, Sumatera Barat

 

Menjadi tua adalah sebuah kepastian. Akan tetapi pada kenyataannya banyak yang tidak siap untuk menjadi tua karena dianggap sebagai hal yang menakutkan. Tagline Tua Oke, Pikun No Way dan Jangan Maklum Dengan Pikun yang digadang-gadangkan Komunitas Alzheimer Indonesia untuk mengingatkan kita semua agar bertindak lebih awal untuk mengatasi hal-hal yang berkaitan dengan penuaan dan degeneratif.

Penurunan kondisi fisik dan psikis dapat menimbulkan masalah bagi lansia. Masalah yang biasanya menyertai lansia yaitu ketidakberdayaan fisik yang menyebabkan ketergantungan pada orang lain dan ketidakpastian ekonomi sehingga memerlukan perubahan total dalam pola hidupnya.

Menurut Undang-Undang no 13 Tahun 1998, Penduduk Lanjut Usia adalah mereka yang telah mencapai usia 60thn ke atas.

Lansia mengalami penurunan kapastias intrinsik seperti kapasitas fisik, mental dan kognitif, sehingga menghambat kemampuan fungsionalnya. Oleh karena itu, dibutuhkan strategi yang tepat sehingga dapat menciptakan lansia yang smart, sejahtera dan bermartabat. Untuk mendukung gerakan tersebut tentu harus melibatkan semua pihak dari pemerintah, masyarakat dan keluarga. Sangat bahagia ketika banyak instansi, komunitas yang mengambil bagian dalam terwujudnya lansia sehat, smart dan bermartabat ini.

Hardinisa Syamitri, Penerima Apresiasi SATU Indonesia Awards Tahun 2013

Membaca salah satu profil pemenang kisah - kisah inspiratif penerima SATU Indonesia Awards 2013, Hardinisa Syamitri, yang lebih dikenal dengan nama Icha. Beliau adalah sosok sederhana yang berdedikasi tinggi dan terus semangat majukan Indonesia dalam pilar kesehatan. Maka gak salah kalau beliau mendapatkan penghargaan dari Astra melalui programnya "Satu Indonesia Award 2013"

SATU indonesia adalah wadah kegiatan sosial di Group Astra. Program ini merupakan upaya untuk menangkap berbagai kreativitas anak bangsa. Dengan harapan bisa menjadi agen perubahan di tengah masyarakat.

Kisah Icha yang berprofesi sebagai bidan di daerah terpencil seperti Jorong Luak Begak ini, tidak semua orang mampu melakukannya. Di mana masyarakat di Talang Anau, Sumatera Barat kala itu memiliki pola pikir yang belum percaya pada tenaga kesehatan. Karena mereka lebih memilih dukun kampung daripada tenaga medis. Dan inilah yang menjadi PR bagi Icha, yaitu mengubah pola pikir masyarakat. Agar masyarakat Jorong Luak Begak mendapatkan layanan kesehatan terbaik.

Tidak hanya itu, Icha berinovasi membuat program Lansia SEROJA ( Sehat Rohani Jasmani ). Program Lansia Seroja ini bertujuan untuk mengedukasi para lansia untuk memeriksakan kesehatan kepada tenaga kesehatan. Selain adanya pertemuan rutin, program yang diberikan kepada lansia adalah pemeriksaan kesehatan, senam, dan juga Icha memberikan kesempatan untuk menyalurkan hobi, baik itu menyanyi, menari dan mengasah ketrampilan lainnya..

Ya, semua kegiatan itu bertujuan untuk mencegah penyakit degeneratif yang menimpa lansia, seperti stroke, hipertensi bahkan alzheimer.

Demensia Alzheimer, Perenggut Ingatan Bapak

Mendengar kalimat Penyakit Degeneratif, saya ingat betul ketika menjadi caregiver dari alm. Bapak . Di mana bapak mengalami penyakit degeneratif selama 4 thn. 

Penyakit degeneratif merupakan kondisi kesehatan yang menyebabkan jaringan atau organ memburuk dari waktu ke waktu. Banyak dari penyakit ini tidak dapat disembuhkan, seperti yang dialami bapak kala itu. Tidak bisa sembuh, hanya mengurangi gejala alzheimernya saja.

Foto bareng alm.bapak

Selama 4 tahun, demensia alzheimer telah merenggut ingatan bapak. Semenjak meninggalnya ibu, bapak merasa kesepian. Mungkin rasa kesepian itulah yang menjadi trigger buat bapak. Meskipun anak-anaknya merawat dan mendampingi, tetapi semua tetap beda bagi bapak.

Seiring berjalannya waktu, ingatan bapak semakin berkurang. Dari pertanyaan yang berulang-ulang, bahkan lupa dengan aktivitas yang baru saja dilakukan. Alzheimer merupakan penyakit degeneratif yang mempengaruhi beberapa fungsi otak. Di tahap awal, penderita mengalami gangguan daya ingat yang bersifat ringan. Seiring waktu, kondisi penderita makin memburuk dan mengalami gejala seperti tersesat, sulit mengontrol emosi dan sering curiga terhadap orang lain.

Berawal dari pertemuan dengan salah satu Dokter Psikiatri yang saya kenal dengan baik. Saya disarankan untuk membawa bapak periksa ke Spesialis Syaraf. Dengan modal rujukan dari Faskes 1, dimulailah pemeriksaan dan pengobatan bapak. Ya, mungkin pengobatan ini akan selamanya dilakukan. Dengan diagnosis Demensia Alzheimer, bapak harus rutin minum obat syaraf dan segala macam terapi. Meskipun tidak bisa sembuh, tp paling tidak bisa mengurangi gejala alzheimernya..

Kalau membahas demensia alzheimer, sebenarnya saya masih baper. Meskipun bapak meninggal sudah 2thn yang lalu.

Yuk, PEDULI LANSIA. Ajak orang tua kita hadir di pertemuan - pertemuan atau komunitas. Agar kualitas hidup di usia lanjut meningkat.

Sumber : 

1. E - Booklet Penerima Satu Indonesia Awards 

2. Info BKKBN

Read More

Servis Mesin Rasa Baru? Planet Ban Solusinya

Pernah gak motor kalian ngadat dan harus turun mesin? Saya pernah, sekali! Dan cukup sekali saja... 😁

Kalau dengar kalimat turun mesin tu yang ada dipikiran adalah biaya yang mahal dan proses perbaikannya sangat lama, bisa berhari-hari. 

Bagaimana tidak, yang namanya turun mesin itu kan aktivitas servis dengan melepas mesin dari kendaraan. Pengecekan sampai bagian terdalam mesin, sehingga harus dibongkar total.

Kira-kira 8bln yang lalu, "pasangan kedua" saya yang sudah berumur 14thn ini ngadat, dan setelah dicek, awalnya bermasalah di bagian CVT. CVT kepanjangannya Continuously Variable Transmission, di mana komponen ini memiliki fungsi meneruskan putaran yg dihasilkan oleh mesin motor pada bagian roda ban, sehingga motor dapat berjalan dan digunakan berkendara. Karena pemeriksaan CVT ini membutuhkan waktu yg lama, jadi saya tinggal pulang. Teknisi akan mengabarkan via WA kalau pengerjaan sudah selesai.

Eh, 2 hari setelah servis CVT motornya ngadat lagi deh! Ternyata setelah dicek, harus ada tindakan yang namanya turun mesin. Akhirnya motor saya " mondok " selama 3 hari... 🙊

Tahu gak berapa total biaya turun mesin? Biaya bongkar pasang dan ada suku cadang yang harus diganti memakan biaya sekitar Rp. 800rb.

Mungkin karena saya yang gak peka kali ya...., jadi ngambèk motornya... Menurut teknisinya sich karena sering kelupaan ganti Oli Motor Matic. Bener juga sich....!!  Wah gak lagi deh, kapok saya.. Setelah ini saya jadi lebih aware lagi sama "pasangan kedua" saya ini... Loh kok "Pasangan Kedua?" iya dong..., selain suami, motor ini lah yang menemaniku aktivitas dari bangun pagi sampai malam...

Kata suamiku, motor kalau sudah turun mesin tu harga jual turun jauh. Tp tak apalah, saya memang gak mau menjual motor ini, karena motor ini ada kenangan tersendiri. Iya, motor ini atas nama sendiri dan beli pakai uang sendiri...😍

Sekarang kalau service motor tidak menunggu kalau ada kerusakan, dan tentunya di bengkel terpercaya dong ya...

Service motor adalah pengecekan kondisi motor secara rutin yang biasanya dilakukan saat motor sudah mencapai jarak tempuh tertentu. Bagian yang dicek, antara lain memeriksa saluran bahan bakar, kondisi mesin, rem, gas tangan, oli mesin, oli gardan, ban dan sebagainya. 

Dan ada 8 bagian yang wajib dicek saat service motor, apa aja sich...

1. Oli Mesin

Oli mesin berfungsi sebagai pelumas, pendingin, dan pelindung mesin. Itu sebabnya, kamu perlu rutin mengganti oli sesuai jarak tempuh yang tercapai dimana rata- rata pabrikan merekomendasikan penggantian di 2500 Km. Biasanya, biaya yang perlu kamu bayar, meliputi biaya pembelian oli (harga tergantung merek) dan biaya jasa ganti olinya.

Namun beberapa tahun terakhir sudah ada pabrikan / retailer otomotif yang sudah berani memberikan rekomendasi penggantian sampai 5000km / 2x lebih lama dari oli biasa. Ini dikarenakan oli yang mereka pasarkan sudah menggunakan teknologi ester. Jadi ya wajar sih kalo retailer ini mengklaim bisa 2x lebih lama dari oli biasa, karena memang ini adalah base oil tertinggi di kelas oli

2. Oli Gardan

Pengguna motor matic wajib rutin ganti oli gardan. Mengingat fungsi oli gardan untuk melumasi gear yang ada di Continuously Variable Transmission (CVT). Waktu penggantiannya menggunakan rumus 2x ganti oli mesin, kemudian baru dibarengi dengan 1x ganti oli gardan.

3. Busi

Busi adalah part atau bagian di motor yang fungsinya untuk mengubah aliran listrik koil menjadi percikan api sehingga mesin dapat menyala. Jika busi tak berfungsi baik, maka bisa menyebabkan motor sulit dinyalakan. Untuk itu diperlukan penggantian busi.

4. Kampas Rem

Keamanan dan keselamatan berkendara menjadi faktor penting yang perlu diperhatikan. Salah satu komponen pada motor yang besar pengaruhnya pada keselamatan, yaitu sistem pengereman. Jika kampas rem sudah tipis, rem pun jadi kurang pakem, dan bisa menyebabkan bahaya kecelakaan. Inilah alasan penting kondisi kampas rem harus selalu dicek saat melakukan service motor.

5. Filter Udara

Fungsi filter udara adalah menyaring udara yang masuk ke ruang pembakaran agar jangan sampai ada kotoran yang masuk, kemudian menyumbat sistem injeksi dan karburator. Biasanya, pemeriksaan akan dilakukan terlebih dahulu, sebelum mekanik memutuskan, apakah filter udara masih bisa dibersihkan atau harus diganti.

6. Aki atau Accu

Tegangan pada aki idealnya berada pada 12,3-12,6 Volt dalam kondisi mesin mati. Sementara jika mesin menyala, maka tegangan aki berada pada 13,7 - 14,2 Volt. Nah, kalau tegangan aki tak sesuai ketentuan tersebut, ditemukan ada kebocoran, atau kondisi terminal berkarat, mau tidak mau mekanik harus melakukan pemeriksaan detail. Kondisi aki yang sudah tidak layak harus segera diganti agar kamu tetap bisa menggunakan motor dengan nyaman.

7. Ban

Pemeriksaan ban juga penting lho dan perlu dilakukan secara berkala. Bahkan seharusnya, kamu memeriksa kondisi ban terlebih dahulu sebelum menggunakan motor. Namun pada saat service motor, mekanik akan memfokuskan pemeriksaan pada tekanan udara di dalam ban, kondisi ban secara keseluruhan (bannya gundul atau tidak), dan sebagainya.

8. Tune up Motor Rutin

Service motor tune up adalah servis rutin yang meliputi pemeriksaan semua komponen, terutama komponen-kompenen yang berkaitan dengan performa motor secara keseluruhan. Pemeriksaan biasanya fokus pada tekanan ban, kondisi lampu, membersihkan karburator (saringan udara), memeriksa tegangan rantai, rem, dan klakson. 

Adakalanya tune up disertai dengan ganti oli mesin, ganti oli gardan, atau penggantian sparepart. Namun tenang saja, mekanik akan menginformasikannya terlebih dahulu ke pelanggan. Kalau setuju, baru mekanik melakukan perbaikan.

Bengkel Servis Motor Terbaik

Untuk mendapatkan servis yang bagus, ya kita harus mencari bengkel servis motor yang bagus juga. Salah satu bengkel yang bisa saya andalkan ada di Planet Ban. Di bengkel ini, kita bisa mendapatkan service motor rasa mesin baru . Hmm… apa itu servis mesin rasa baru?

Servis motor rasa baru dikenal juga dengan sistem servis terpadu. Tujuan melakukan jenis service motor ini untuk meng-upgrade atau meningkatkan performa dan ketahanan motor dengan cara yang cepat dan biaya lebih hemat. Fokus pemeriksaan dan perbaikan pada servis motor rasa baru, yaitu bagian vital yang letaknya tersembunyi dan jarang diservis, termasuk jarang dicek dan disetel rutin.

Apa Aja Sih Manfaat Melakukan Servis di Planet Ban? 

Menggunakan oli dan cairan khusus berteknologi tinggi sehingga dapat meningkatkan performa motor dan memproteksi mesin. Otomatis, mesin jadi lebih awet ( jarang rusak).

Jika dipadukan dengan penggunaan sparepart asli, maka pemakaian menjadi lebih nyaman, tahan lama, mesin dingin, dan tarikan enteng

Ganti oli cukup setiap mencapai jarak tempuh 5000km saja (antara 4-6 bulan sekali), sehingga kamu tidak perlu sering ke bengkel. Selain itu, biaya servis jadi lebih hemat.

Kita bisa ikut memelihara dan menjaga lingkungan hidup karena emisi dan polusi dari motor berkurang.

Bedanya Servis Motor di Planet Ban dengan di Tempat lain.

Jika servis di tempat lain, biasanya masih banyak kotoran, debu, dan sisa pembakaran yang tertinggal di beberapa bagian mesin motor. Bahkan sering pula ditemukan kotoran dan debu di blok CVT yang membuat motor jadi terasa berat.

Sementara jika melakukan service motor rutin di Planet Ban, maka seluruh bagian atau part mesin akan dibersihkan hingga seperti baru. Bahkan kepala silinder, blok CVT, klep mesin, piston, throttle body, semuanya bersih dari sisa-sisa pembakaran, debu dan kotoran sehingga terlihat seperti mesin baru. 

Ya, service motor di Planet Ban bikin motor seperti punya mesin baru lho. Hasilnya, tarikan jadi lebih enteng, emisi turun lebih dari 70%, lebih hemat BBM, dan mesin jadi bersih total.

Harga service motor di Planet Ban yang selengkap ini, terjangkau banget hlo... 

Untuk service motor injeksi cuma Rp20.000,- service CVT sekaligus rantainya Rp19.500,- bahkan service throttle body juga cuma Rp20.000,-

Nah, sekarang sudah tahu manfaat rutin cek kondisi motor dan bagian apa yang perlu diservis. Sekarang, coba ingat-ingat lagi, kapan terakhir kamu service motor? Kalau perlu service motor, yuk ke Planet Ban saja dan dapatkan layanan terbaik untuk servis motor rasa baru.

Oya, karena domisiliku daerah Sukoharjo, jadi yang terdekat di Planet Ban di Songgolangit, Gentan. Berikut alamat lengkap Planet Ban wilayah Sukoharjo.

PLANET BAN PB KARTASURA

Jl Adisumarmo No 15 RT 003 RW 002 Kel Ngabean Kartasura Kec Kartasura Kabupaten Sukoharjo, Kartasura, Kab. Sukoharjo, Jawa Tengah 57169

Telepon : 08158708531

Jam : 09:00 - 21:00

PLANET BAN RAYA SONGGOLANGIT GENTAN

Jl Raya Songgolangit No.1 RT 05 / RW 01. Kel. Gentan, Kec. Baki, Kec. Sukoharjo, Kabupaten Sukoharjo, Jawa Tengah 57556, Sukoharjo, Kab. Sukoharjo, Jawa Tengah 57556

Jam : 09:00 - 21:00

PLANET BAN SLAMET RIYADI KARTASURA

Jl. Slamet Riyadi No, 46, RT. 01, RW. 013, Kel. Kartasura,, Kartasura, Kab. Sukoharjo, Jawa Tengah 57169

Jam : 09:00 - 21:00

PLANET BAN RAYA TELUKAN GROGOL

Jl. Raya Telukan No. 5B RT.01/01, Kel. Telukan, Grogol, Kab. Sukoharjo, Jawa Tengah 57552

Jam : 09:00 - 21:00

Read More

Sosialisasi Sadar Kusta Demi Tercapainya Target Bebas Kusta

 

Webinar Gaung Kusta Bersama Babinsa & PKK

Kusta, penyakit menular namun tidak mudah menular ini disebabkan oleh Infeksi Mycobacterium Leprae. Menular iya, tapi tidak semudah itu. Penularan terjadi ketika ada kontak erat yang sangat lama.

Saya pernah menjumpai seorang lansia yang terkena Kusta, dengan 10 jari yang sisa hanya separo. Kondisi kesehatannya tergantung dari daya tahan tubuhnya sendiri. Tapi di awal pandemi covid kondisi beliau memburuk, mudah sakit, dan ketika badan mulai sakit lama sekali penyembuhannya. Saya mengenalnya karena beliau langganan periksa di tempat kerja saya. Menurut info, beliau meninggal setahun yang lalu. Al – Fatihah...

Sejak mengenal beliau, saya jadi kepo dan berusaha mengedukasi diri sendiri dengan browsing tentang apa itu penyakit Kusta, yang biasa kita sebut Lepra.

Jujur, di Solo tempat saya tinggal sepertinya gaung tentang Kusta kurang bergema. Ntah mungkin saya yang kurang update kali ya... Soalnya yang saya dengar lagi gencar2nya program untuk atasi stunting.

Nah, hari Rabu tanggal 14 Juni 2023 kemarin saya mengikuti webinar yang bertajuk Gaung Kusta Bersama Babinsa & PKK. Webinar ini diselenggarakan oleh KBR dan NLR ( Netherland Leprosy Relief ) Indonesia. Acara yang dipandu oleh Rizal Wijaya dan dengan menghadirkan 2 narasumber yaitu Kapten Inf. Shokib Setiadi ( Pasiter Kodim 0712/Tegal ) dan Elly Novita, S. KM, MM selaku Wakil Ketua Pokja 4, TPPKK Kabupaten Tegal.

Awal bulan Juni pun telah diselenggarakan Roadshow Leprosy di Slawi, Tegal yang melibatkan Babinsa ( Bintara Pembina Desa ) dan PKK ( Pembinaan Kesejahteraan Keluarga ). Dengan adanya Roadshow yang diselenggarakan oleh NLR Indonesia ini menjadi langkah strategis dalam berkomunikasi terkait kusta secara masif.

Pemaparan dari narasumber webinar kemarin menegaskan bahwa Penyakit Kusta ini bukanlah penyakit kutukan, bukan penyakit dari dosa masa lalu, apalagi guna-guna. Hoax kesehatan yang sering beredar ini membuat penderita kusta enggan untuk berobat dan mengucilkan diri, sehingga penanganan jadi terlambat. Stigma dan perlakuan diskriminatif dari masyarakat tentu akan mempengaruhi psikologis para penderita kusta tersebut

Jadi dengan diadakannya Roadshow dan Webinar yang berlangsung kemarin bertujuan untuk meningkatkan akses publik terhadap informasi dan pengetahuan tentang kusta. Tentang bagaimana deteksi dini, pengobatan sampai pencegahan.

PERAN PKK DALAM MENANGANI KUSTA

Elly Novita, S. KM, MM
( Wakil Ketua Pokja 4, TPPKK Kab. Tegal )

“ PKK memberi dukungan terhadap masyarakan dengan sosialisasi dan edukasi Kusta. Dalam hal ini, PKK bergandengan tangan dengan Tokoh Agama dan Masyarakat yang ada, misal lewat pengajian atau kegiatan laen,” terang Elly Novita.

Lebih lanjut, Elly Novita menegaskan bahwa dalam penanganan kusta ini masih terkendala beberapa hal, yaitu masih saja ada anggapan yang keliru tentang penyakit kusta, banyak berita hoax yang harus ditepis, dan juga belum ada sistem evaluasi.

PERAN BABINSA DALAM MENANGANI KUSTA

Kapten Inf. Shokib Setiadi
( Pasiter Kodim 0712 / Tegal )

Kapten Inf. Shokib Setiadi selaku Pasiter Kodim 0712/ Tegal menjelaskan, peran yang dilakukan Babinsa di wilayah Tegal adalah dengan melakukan koordinasi dengan pihak Dinas terkait untuk menangani kusta. Dan Shokib mengapresiasi kegiatan Leprosy Roadshow yang diadakan di Slawi, Tegal. Dimana Roadshow tersebut dapat mengedukasi masyarakat sekitar tentang kusta.

Babinsa selalu hadir di tengah masyarakat dengan melakukan pendampingan yang bekerjasama dengan Dinas Kesehatan, Nakes, Kader Kesehatan di wilayah desa masing - masing untuk memberikan edukasi tentang kusta. Dan harapannya adalah penderita kusta bisa berkurang. Dan stigma tentang kusta ini bisa ditepis. Semua ini tentu dibutuhkan motivasi dan komitmen yang kuat dari penderita maupun masyarakat.

Penandatanganan Komitmen Bersama Untuk Indonesia Bebas Kusta

Yuk, dukung mereka dan hapus stigma demi Indonesia bebas kusta.

Salam sehat....😍

Read More

Touring & Launching Game Working Space Pertama Kali di Indonesia

 " Wah..... ibuk bawa Predator ig..... " teriak anak lanang ketika lihat tas bertuliskan PREDATOR yang saya tentèng.

" Predator itu game terbaik hlo buk..! " serunya lagi.

Emaknya yang gak begitu paham tentang game pun hanya senyum dan mengiyakan apa yang diucapkan Si Kecil.

Di era digitalisasi ini tentu sudah wajar kalau anak jaman sekarang lebih berexplorasi terhadap hal-hal yang baru, salah satunya adalah bermain game. Dan si kecil ni ternyata sudah punya chanel youtube sendiri, dengan isi konten tentang tutorial ngegame giťu, kalau gak salah namanya Zaidan Gaming. Hmmmm.... Dan katanya pengikutnya baru 600... 😂

Meskipun sebenarnya saya lebih khawatir kalau nanti dampak dari bermain game ini susah dihilangkan, tapi kalau diarahkan ke yang lebih baik tentu tidak hanya akan menjadi user, tapi menjadi kreator yang mampu menciptakan game yang berkualitas. Siapa tahu nich industri game bisa menjadi satu sumber ekonomi baru di masa depan...

Nah, ada kabar baik nich untuk gamer di Indonesia, khususnya di Solo. Tanggal 29 November 2022 kemarin, ICE Institute bersama Acer Indonesia melalui Program mikro-kredensial Game Developer, menghadirkan Game Working Space, Pusat Pengembangan Teknologi dan Pembelajaran Game Pertama di Indonesia, yang berlokasi di Solo Technopark, Solo. 

Dok. Acer Indonesia

Hadirnya Game Working Space diharapkan dapat menjadi pusat unggulan teknologi game sebagai penunjang dalam pengembangan ekosistem game di Indonesia dari hulu ke hilir, sehingga dapat berkontribusi signifikan untuk kemajuan industri game nasional.

Peresmian Game Working Space merupakan kolaborasi ICE Institute–Universitas Terbuka dengan Acer Indonesia, Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbud Ristek) melalui platform Kedaireka, Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Kemenparekraf), serta Solo Technopark.

Walikota Surakarta Gibran Rakabuming Raka ikut menghadiri dan meresmikan Game Working Space di Solo Technopark. Dalam kesempatan ini, Walikota Surakarta Gibran Rakabuming Raka, juga merasakan dan menjajal langsung sarana dan prasarana di dalam Game Working Space.

Dok. Pribadi

Gibran Rakabuming Raka, Walikota Surakarta mengatakan “Kehadiran Game Working Space di Solo Technopark menjadi momentum untuk mendukung pelaku dan penggiat industri game di Indonesia. Dibukanya Game Working Space akan membawa kesempatan besar bagi talenta-talenta Game di Solo untuk dapat bergabung dan menjadi bagian untuk memajukan Industri Game nasional. Saya juga mengapresiasi komitmen yang ditunjukan Acer Indonesia, ICE Institute, dan Kedaireka dalam upaya meningkatkan kualitas game lokal serta menjadikan Solo Technopark sebagai pusat unggulan teknologi game pertama di Indonesia.”

Melalui peresmian Game Working Space ini, ICE Institute juga menghadirkan program akselerasi talenta game nasional sebagai keberlanjutan dari Program Micro-kredensial Game Developer. 

Dukungan Acer Indonesia untuk Program Akselerasi  Talenta Game Nasional

Program Akselerasi Talenta Game Nasional untuk mendukung Industri Game di Indonesia didukung penuh Acer Indonesia, lewat pengadaan Hardware gaming unggulan di dalam Game Working Space, berupa :

1 unit Predator Thronos full set

1 unit Predator Orion PC

12 unit Veriton PC

12 unit Monitor XV242Y_P

1 unit Projector BS-120P/PA

10 unit Gaming Chairs

1 unit Acer Swift 3 Ci5.

TOURING AREA GAME WORKING SPACE

Dok. Pribadi

Sebelum touring area game dimulai, kelima narasumber menekan tombol sebagai tanda bahwa Game Working Space telah diresmikan. Dan para tamu undangan bisa memulai untuk tour secara bergiliran dari group 1 sampai group 4. Dan saya masuk di group 4 karena datangnya tepat dengan kedatangan Mas Wali. 

Berikut area game yang saya kunjungi kemarin..

1. Ruang Utama

Dok. Pribadi

2. Testing Game

Dok. Pribadi

3. Ruang Produksi

Dok. Pribadi

4. Stadium Game

iffahipeh.com

5. Studio Streaming

iffahipeh.com

Fransisca Maya, Head of Marketing Acer Indonesia, mengatakan “Peresmian Game Working Space di Solo Technopark hari ini merupakan wujud dari Acer dalam mendukung dan menjadi akselerator industri gaming nasional. Sebagai pemain utama di industri PC nasional, kami tidak hanya menghadirkan produk produk gaming unggulan, kami juga ingin terlibat dalam sebuah program yang dapat memajukan ekosistem industri gaming, seperti  mengakselerasi penyediaan talenta game nasional untuk mendorong kemajuan industri game di Indonesia.” 

Game Working Space pertama di Indonesia ini diharapkan menjadi fasilitas yang dapat mengakselerasi industri game Indonesia dan meningkatkan pendapatan negara dari sektor industri digital, khususnya industri game nasional.

Gimana, keren kan...., Solo Pancen Ngangenin Sakkabehe... 😍

View this post on Instagram

A post shared by Iffah Ipeh (@iffahipehh)

Dan acara diakhiri dengan makan siang dan menjajal sebentar duduk di Ruang Produksi.

iffahipeh.com

Read More

Dampak & Fenomena Perubahan Iklim Dalam Kehidupan Sehari-hari

 

Ini adalah suasana di Desaku, Bayemrejo, Trucuk, Klaten di jam 06.30 WIB. Kebetulan cuaca sebelumnya memang sangat panas, jadi kabut tidak begitu menyelimuti pedesaan. Tapi saya sebenarnya sangat merindukan kabut, di mana dengan adanya kabut menjadi pengingat pada diri sendiri bahwa kehidupan tidak hitam atau tidak putih, dan masa depan yang penuh misteri....  Eaaaaa...

Gimana, penampakannya syahdu kan.... Saya pun betah banget kalau menginap di Desa. Asri, sepi, sawah terbentang subur, dan pemandangan seperti ini tidak kutemukan di perkotaan. Jadi menginap di Desa minimal sepekan sekali menjadi keharusan. Karena raga itu juga butuh recharge agar terpenuhi haknya...

Proses belajar anak - anak di sekolah udah full luring, jadi kalau mau menginap di Desa menunggu ada hari libur, syukur-syukur ada tanggal merah di hari Sabtu. Jadi bisa memanfaatkan waktu untuk family time dengan sempurna .. 😍

Oya, beberapa hari ini seluruh wilayah Jawa Tengah intensitas hujannya lumayan tinggi, bahkan ada beberapa kota yang mengalami banjir dan longsor. Dengan perubahan iklim yang tidak menentu dan susah dipredikisi ini tentu membawa dampak buat kita semua. Salah satunya ya mengganggu keseimbangan alam yang akan mempengaruhi berbagai aspek pada kehidupan manusia.

Contoh kecil saja nich, hari Sabtu tanggal 8 Oktober kemarin di desaku diguyur hujan sampai malam. Nah kita tu lama banget gak "panen" Laron.... Eh, bahasa lain dari Laron ini apa ya? Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia sich Kelekatu, tapi saya sendiri malah merasa asing dengan nama Kelekatu ini. Ternyata Laron ini adalah Rayap dewasa yang bersayap. Di mana sayap ini berguna untuk mencari pasangan, ketika Laron ini sudah mendapatkan pasangan, Laron akan meninggalkan sayapnya. Kok saya malah jadi inget film Sayap-Sayap Patah ya.... Hmmm, bapernya kebangetan ini mah...!! 😂

Kembali lagi ke Ekosistem Laron nich, nah pada hari Minggu pagi Laron gak ada sama sekali. Padahal Laron sangat menyukai suhu antara 25 - 28° C. Apa ini menjadi pertanda bahwa dengan perubahan suhu dan perubahan alam yang terlalu cepat menyebabkan populasi Laron jadi berkurang ya.... Mungkin juga spesies ini tidak mampu beradaptasi dengan perubahan lingkungan yang ada. Dan endingnya anak ragil sedikit kecewa karena Laron yang mau dikejar tak kunjung datang... Padahal sudah menyiapkan beberapa wadah untuk "panen" Laron....🙈

Apa sich yang dimaksud Perubahan Iklim? Menurut Wikipedia, Perubahan Iklim adalah perubahan pola dan intensitas unsur iklim dalam periode waktu yang sangat lama. Bentuk perubahan berkaitan dengan perubahan kebiasaan cuaca atau perubahan persebaran kejadian cuaca. Penyebab utama terjadinya perubahan iklim yaitu pemanasan global. Percepatan pemanasan global merupakan akibat dari meningkatnya konsentrasi gas rumah kaca di Atmosfer Bumi yang mengubah peran dari efek rumah kaca. Begitu juga dengan aktivitas manusia juga dapat mengubah iklim bumi, dan saat ini mendorong perubahan iklim melalui pemanasan global.

Tapi perubahan iklim ini kira-kira mempengaruhi mood juga gak sich? Kalau saya sendiri sich pengaruh banget...., ketika cuaca sangat terik saya lebih mudah merasakan pusing ketika waktu lebih banyak di luar ruangan, sehingga mempengaruhi mood yang berakhir dengan hanya rebahan. Tapi ketika cuaca cerah dan udara terasa sejuk, secara otomatis kita merasa bahagia dan dapat merangsang energi positif bagi tubuh dan otak.

Nah selain mempengaruhi mood, beberapa dampak dari Perubahan Iklim ini sudah mulai kita rasakan, dan harus menjadi perhatian kita semua.

1. Rentan terserang penyakit . 

Perubahan iklim memberikan dampak negatif pada kesehatan masyarakat, seiring meningkatnya kejadian cuaca ekstrem. Kebetulan saya bekerja di salah satu faskes di Solo. Pasien yang didiagnosa Infeksi Saluran Pernafasan Akut ( ISPA ) meningkat. Selain ispa, perubahan iklim yang berdampak pada banjir dan kekeringan membuat kita rentan terkena diare. Hal ini disebabkan karena kebersihan lingkungan yang menurun dan minimnya ketersediaan air bersih.

2. Memicu Kepunahan Makhluk Hidup

Seperti yang saya sampaikan di atas, seharusnya Laron akan muncul beterbangan di pagi hari setelah semalam diguyur hujan. Tapi ntah kenapa Laron yang ditungguin pada gak muncul.

3. Mungurangi Produktivitas Pertanian

Perubahan iklim membuat hasil panen menurun, baik dari segi kualitas dan kuantitas. Dan juga tingkat kesuburan tanah yang berkurang juga tak bisa lagi dimanfaatkan

4. Kualitas Air Menurun

Curah hujan yang terlalu tinggi akan mengakibatkan menurunnya kualitas sumber air. Seperti halnya di Komplek Perumahan yang saya tempati, dulu sebelum membuat sumur dari sumber air yang berbeda, kalau intensitas hujan yang tinggi, menghasilkan air yang keruh. Makanya semenjak tinggal di Perumahan, tidak pernah mengkonsumsi air sumur. Melainkan air isi ulang yang direbus lagi.

Lantas apa saja upaya yang dapat dilakukan agar selimut polusi tidak membuat bumi semakin panas dan menyebabkan Perubahan Iklim ?

1. Menggunakan Transportasi Umum

Karena transportasi menyumbang sekitar 1/4 dari semua emisi gas rumah kaca dan di seluruh dunia. Kita mulai dari diri kita sendiri dengan tidak menggunakan kendaraan pribadi. Selain itu bisa dengan bersepeda atau jalan kaki. 

Kebetulan rumahku ada di pedesaan, armada transportasi umum belum sampai di wilayahku, jadi upaya untuk menanggulanginya dengan bersepeda. Paling tidak mengurangi #SelimutPolusi demi #UntukmuBumiku

2. Mengubah Pola Makan

Asupan makanan sangat mempengaruhi perubahan iklim. Makanan dengan gizi seimbang dapat menurunkan dampak lingkungan secara signifikan. Terlebih lagi makanan nabati.

3. Selektif Dalam Memenuhi Kebutuhan

Industri fashion menyumbang 8 - 10 % dari emisi karbon global. Di mana fashion ini terkadang dimiliki bukan karena kebutuhan, tapi keinginan. Ya, saya sendiri pernah berada di fase tersebut. Tapi budaya konsumtif saya sudah berkurang banyak. Baju yang lama saya pakai lagi, selama masih cukup. Baju yang rusak, saya perbaiki. Dan kalau perlu mendaur ulang barang yang tidak terpakai menjadi barang daya guna.

Yuk, kita jaga Bumi dari Perubahan Iklim. Agar tercipta kehidupan yang Lestari. 

#MudaMudiBumi #TeamUpForImpact

Read More

Aneka Hidangan Lezat & Sehat Dengan Kobe Tepung Serbaguna Premium

Masih ingat betul kenangan bersama almarhumah Simbok, dulu beliau pedagang di Pasar. Selain jajanan pasar, simbok juga jualan baju dan perabotan rumah tangga. Kios yang gak begitu besar alhamdulillah bisa menampung segala barang yang diperjualbelikan simbok. Jajanan pasar pun juga gak banyak, karena semua buatan sendiri yang mayoritas jajanan dibungkus dengan daun pisang. Tapi pada saat itu yang paling laris dan banyak diminati pelanggan adalah gorengan, dari bakwan, mendoan, tahu susur dan aneka gorengan lainnya. Tahu sendiri kan gorengan menduduki peringkat 1 menu terfavorit dan tentu gorengan ini lintas generasi, siapapun pasti doyan.

Karena dulu saya rutin membantu simbok masak, jadi sampai hafal jenis-jenis tepung yang digunakan tiap harinya. Dan itu sudah prestasi yang luar biasa buatku karena bisa menghafal jenis-jenis tepung... 😂

Di antara berbagai jenis tepung di pasaran, dulu yang paling populer adalah tepung terigu. Karena jenis terigu ini yang paling sering digunakan. Nah, seriring perkembangan zaman, segala macam merk tepung mulai bermunculan.

Tapi ada salah satu merk tepung yang tahu betul kebutuhan emak-emak di Indonesia, yaitu Tepung Kobe. Pasalnya, merk Kobe ini mempunyai banyak varian sehingga memudahkan dan banyak pilihan. Pokoknya Tepung Kobe ini no ribet-ribet club deh !! 😍

Segala macam jenis tepung dari Kobe ini sudah aq praktekkin semua, dari Kobe Tepung Kentucky Super Crispy, Kobe Tepung Tempe Goreng Kriuk, Kobe Tepung Bumbu Putih, Kobe Tepung Bakwan & Perkedel sampai Kobe Tepung Pisang Goreng dan Kobe Tepung Bumbu Serbaguna. Semua jenis ini tepungnya sudah berbumbu loh, jadi kita gak perlu nambahin bumbu dapur, karena sudah proporsional.

Pantas saja ya kalau Tepung Bumbu Kobe digadang-gadangkan sebagai pelopor tepung bumbu di Indonesia, dan dipercaya sebagai Ahlinya Tepung Bumbu.

Dan semua jenis tepung bumbu Kobe diformulasikan khusus menggunakan bahan-bahan pilihan berkualitas yang sudah terpercaya.

Selain itu, menggunakan Tepung Bumbu Kobe Serbaguna sangat membantu dalam penyajian menu kesukaan keluarga karena praktis dan citarasa gurihnya sangat cocok di lidah.

Oya, Tepung Kobe Serbaguna Premium ini aman dikonsumsi untuk segala usia loh ! Karena tanpa bahan pengawet, tanpa penguat rasa dan tanpa perwarna sintetis.

Berikut ada beberapa resep masakan menggunakan Tepung Bumbu Kobe Serbaguna Premium ya bund..., menu-menu ini sangat pas buat bekal anak dan suami. Yuk, simak... Dan jangan lupa dipraktekkan ya.... Karena memasak itu adalah kepuasan...😍

CURCUMA FRIED CHICKEN

Kalau dengar kata Curcuma aq jadi inget jaman dulu waktu nafsu makanku turun, pasti dicekokin sama simbok dengan ramuan temulawak.... 😁

Nah ini ada resep Curcuma Fried Chicken buat hidangan keluarga, pasti dijamin anak-anak makannya lahap. Secara Fried Chicken dengan bumbu tanpa MSG saja sudah menggugah selera ya, apalagi ditambah dengan curcuma. Hik hik....

Berikut resep dan bagaimana mengolahnya. Simak yuk...

Bahan :

1. 1/2 ekor ayam ( potong jadi 6 )

2. 1/3 sendok makan curcuma ( temulawak )

3. 350 ml air

4. 1 bungkus Kobe Tepung Bumbu Serbaguna ( 200gr )

5. Minyak Goreng secukupnya

Langkah memasak :

⏹ Rendam ayam dalam air

⏹ Campurkan tepung kering Kobe Tepung Serbaguna Premium dengan bubuk curcuma. Aduk rata.

⏹ Balurkan ayam ke dalam tepung kering hingga terbalur rata. Cubit - cubit dengan ujung jari. Sisihkan

⏹ Goreng ayam dalam minyak panas

⏹ Angkat dan Sajikan

Gimana, gampang khan... 

Ayam Dadu Crispy Non MSG

Bahan :

1. 300 gr dada ayam fillet

2. 1 bungkus Kobe Tepung Serbaguna Premium ( 200gr )

3. 350 ml air

4. Minyak goreng secukupnya

Langkah memasak :

⏹ Potong dada ayam bentuk dadu, cuci bersih dan sisihkan

⏹ Ambil mangkuk, buat adonan basah dengan mencampurkan Kobe Tepung Serbaguna Premium dan air, aduk rata. Masukkan ayam ke dalam adonan basah

⏹ Panaskan minyak dalam wajan. Ambil ayam dan goreng hingga kuning kecoklatan

⏹ Angkat dan sajikan

AYAM GORENG NON MSG

Meskipun tepung tidak mengandung MSG, namun citarasa ayam goreng yang renyah dan gurih sangat kuat loh ! Penasaran ? Yuk kita coba... Berikut resep dan langkah memasaknya..

Bahan :

1. 1/2 ekor ayam, potong menjadi 4 bagian

2. 100 ml air

3. 1 bungkus Kobe Tepung Serbaguna Premium

4. Minyak goreng secukupnya

Langkah memasak :

⏹ Potong ayam. Cuci bersih dan rendam dalam air

⏹ Panaskan minyak dalam wajan. Ambil ayam dalam air dan lumuri dengan tepung kering Kobe Tepung Serbaguna Premium. Cubit-cubit ringan

⏹ Goreng ayam dalam minyak panas hingga kecoklatan

⏹ Angkat dan sajikan

Oya, buat bunda yang mau membeli lewat marketplace, bisa di Shopee dan Tokopedia loh !! 

Informasi Nilai Gizi 

Memasak dengan Kobe Tepung Serbaguna Premium, gorengan menjadi renyah, lezat dan tentunya menyehatkan.

Yuk, berikan cinta yang sempurna untuk keluarga dengan Cinta Tanpa Micin... 😍

Read More

Pentingnya Edukasi Tentang Hak Kesehatan Seksual & Reproduksi Bagi OYPMK & Remaja Disabilitas

Minimnya pengetahuan saya tentang Hak Kesehatan Seksual dan Reproduksi bagi OYPMK dan Remaja Disabilitas, saya sangat antusias begitu ada info Ruang Publik KBR yg membahas tentang Hak Kesehatan Seksual dan Reproduksi Bagi OYPMK & Remaja Disabilitas di kanal Youtube BERITA KBR tanggal 25 mei 2022, langsung lingkari kalender dan siapin " gelas kosong ". Karena memang tema seperti ini yang ingin kupelajari lebih dalam. 

Host Rizal Wijaya yang merupakan host dari KBR membuka jalannya ruang publik dengan statementnya bahwa " Aspek seksualitas hak kesehatan seksual merupakan hak setiap orang tak terkecuali untuk remaja disabilitas maupun OYPMK". Dan semua itu sudah diatur dalam UU Nomer 8 tahun 2016 tentang Penyandang Disabilitas.

Nah apa saja sich Hak Kesehatan Seksual dan Reproduksi bagi OYPMK dan Remaja Disabilitas yang perlu kita ketahui? Dan bagaimana menyiapkan remaja dgn ragam disabilitas atau OYPMK agar mampu menghadapi masa pubertasnya dengan sehat, bahagia dan tanpa rasa takut.

Semua materi dari narasumber yg kece akan saya rangkum satu per satu.  Ada kak Westiani Agustin ( Founder Biyung Indonesia ), ada kak Nona Ruhel Yabloy ( Project Officer HKSR ) dan ada juga kak Wihelimina Ice ( Remaja Champion Program HKSR )

Pembahasan tentang Pendidikan Kesehatan Seksual memang tidak ada habisnya. Terkadang orang tua menganggap bahwa pendidikan seks sejak dini itu adalah hal yg tabu, padahal perubahan yang terjadi pada anak harus disampaikan, contohnya ketika menstruasi atau mimpi basah. Dan pendidikan seks sejak dini adalah hak anak agar mampu melindungi dirinya dari kejahatan seksual. Biasanya, hal yang saya tekankan pada anak secara berulang- ulang adalah menjelaskan bagian tubuh mana yang tidak boleh disentuh oleh orang lain. Dan lambat laun saya juga menjelaskan, kenapa seorang perempuan tidak menjalankan kewajiban puasa dan sholat di waktu menstruasi. Dan dengan begitu polosnya si kecil menjawab, " Wah enak ya jadi perempuan, ada istirahat untuk sholat dan puasa ".... 😂

Kita kembali ke materi dari pemateri pertama ya....

" Remaja Disabilitas dan OYPMK mempunyai hak untuk mengetahui sebab perubahan pada dirinya kadang tidak teredukasi dengan tepat, sehingga anak - anak dengan disabilitas dan OYPMK ( Orang Yang Pernah Mengalami Kusta ) sangat rawan untuk menjadi korban kekerasan seksual. " ujar Kak Nona Ruhel Yabloy, Project Officer HKSR, NLR Indonesia, ketika membuka diskusi tentang Hak Kesehatan Seksual dan Reproduksi Bagi OYPMK dan Remaja Disabilitas via Kanal Youtube, Rabu ( 25/05 ) kemarin.

Kak Nona juga menyatakan bahwa, tim NLR Indonesia mengajarkan bagaimana Remaja Disabilitas berani untuk bersuara ketika menjadi korban, dan mengajarkan bagaimana membangun relationship yang sehat baik dengan keluarga atau pun teman di lingkungan dia tinggal. Edukasi tentang Hak Kesehatan Seksual Bagi Remaja Disabilitas dan OYPMK tentunya tidak hanya untuk si anak, melainkan orang tua dan orang - orang terdekat agar bisa membangun lingkungan aman yang sportif.

Narasumber kedua, Kak Westiani Agustin, selaku Founder Biyung Indonesia menyatakan, dengan adanya stigma yang selalu disuarakan bahwa " Perempuan adalah kontributor sampah di dunia ". Dari situ Biyung Indonesia memulai membuat produk untuk Menstruasi Sehat, yaitu pembalut kain. Selain menstruasi sehat tercapai, tentu akan ikut berkontribusi dalam mengurangi sampah. 

Kalau dihitung secara kapasitas memang sampah dari pembalut sangat banyak ya, misal dalam sehari ketika menstruasi bisa berganti 3 sampai 4 pembalut, lalu dikalikan seminggu, dan sampah pembalut pasti akan susah hancur karena dari plastik.

Seperti yang dikatakan oleh Kak Wihelimina Ice selaku Remaja Champion Program HKSR bahwa, Ice sangat terbantu sekali sudah menjadi bagian dari NLR Indonesia lewat Sankita. Dari situlah Ice mendapat edukasi tentang Hak Kesehatan Seksual Disabilitas, yang sebelumnya belum ia dapatkan. 

Gimana, udah siap jadi Agen Perubahan di Lingkungan kamu ? Yuk, manfaatkan Digital untuk penyebaran pengetahuan tentang Hak Kesehatan Seksual bagi OYPMK dan Disabilitas. 

Read More

Perempuan Adalah Garda Depan Di Semua Sektor

Saya pernah berasa di posisi "berperang" dengan imun sendiri. Bagaimana tidak, tiap hari saya melayani pasien dengan bermacam - macam keluhan, ada yg ringan sampai berat, ada juga yang akut sampai penyakit kronis. Ya, karena saya bekerja sebagai staff rekam medis & administrasi di salah satu Faskes 1 di Solo. Apa yang saya lihat dan lakukan tiap hari di Klinik itu menjadikan sebuah pelajaran, bahwa Kesehatan itu sudah bukan pilihan lagi. Tp lebih tepatnya, Kesehatan adalah kebutuhan yang memang harus dipilih dengan segala aturan dan ketentuan yang berlaku.  

Dan kebetulan intensitas ngobrol dengan pasien lumayan sering, di sela – sela nunggu rujukan yang baru diproses, di sela2 nunggu obat yang baru diracik, gak jarang pasien sering curhat dengan segala keluhannya. Apalagi saya ini tingkat keponya tinggi sekali, kadang berasa wawancara serius tapi santai. Ya semua itu biar bisa jadi warning buat diri sendiri. Tapi juga tidak melupakan batas privasi pasien tentunya.

Terlebih lagi sejak awal pandemi saya selalu konsumsi vitamin C dosis tinggi, Vit E & Zink untuk daya tahan agar kuat menghadapi virus yang tak terlihat. Dan virus pun juga sifatnya “ Datang tak dijemput, pulang pun tak pamit “ 😂

Kalau saya merasa ada gejala Flu, langsung minum Vit C yg dosis 500mg, Alhamdulillahnya besoknya gak jadi Flu. Eh, beberapa hari kemudian ada tanda-tanda gejala Flu, minum lagi paket Vitamin C nya, dan kemudian gak jadi Flu. Jadi berasa "berperang" dengan imun kan rasanya.... 😁

Di tempat kerja saya ada 4 tenaga kesehatan penunjang, yang shift pagi 2 orang dan malam juga 2 orang, perempuan semua. Kita semua berjibaku untuk melawan virus yg tak terlihat ini dengan versi masing-masing. Ada yang menanggapi dengan serius, bahkan terlalu over protektiv. Ada juga yang biasa, seperti saya sendiri contohnya... 😁

Maksud biasa disini bukan berarti tidak patuh prokes, ya...bukan itu... Tp lebih ke tidak takut tapi juga tidak lengah. Mindset itu sudah tertanam sejak dulu, bahwa untuk menghadapi sesuatu yang dianggap bahaya, saya mencoba memberi sinyal pada otak kalau semua akan baik - baik saja. Tapi ikhtiar juga tidak ketinggalan dong ya...... Bagaimana pun Ikhtiar itu wajib, lalu berdoa dan bertawakal... Ini berlaku untuk semua yang kita hadapi ..😍

Kembali lagi pada Tema kali ini, " Perempuan Adalah Garda Depan Di Semua Sektor "

Di tempat kerja saya mayoritas perempuan, di sebuah komunitas mayoritas juga perempuan, dan pengajian di lingkungan masjid tempat saya tinggal mayoritas juga perempuan. Jadi tidak salah kan kalau Perempuan disebut sebagai Garda Terdepan di semua sektor. Andil perempuan dalam kehidupan sosial juga sangatlah besar, seperti memastikan kondisi kesehatan keluarganya, keuangan, pendidikan anak - anak, hingga membawa perubahan sosial terkait peningkatan pengetahuan dan kedisiplinan pada lingkungan di sekitarnya. Jadi pantas lah ya kalau Surga di bawah telapak kaki Ibu. Selalu salut dan mengapresiasi peran seorang perempuan dalam memegang peran ganda. 

Di tengah keterbatasan seorang perempuan, khususnya seorang Ibu, selalu memastikan sektor domestik berjalan lancar. Padahal di sisi lain, sektor publik juga sudah antri untuk diperhatikan. Nah, saking sibuknya aktifitas seperti mengurus urusan domestik dan publik, perempuan sering kali melupakan upaya untuk menjaga kesehatan dan kestabilan emosi.

Berikut tips versi saya untuk menjaga kesehatan jiwa dan raga agar senantiasa sehat.

1. Mengkonsumsi Menu Gizi Berimbang.    

Tentu kita semua udah paham ya menu yang dulu kita kenal sebagai Menu 4 Sehat 5 Sempurna. Terkadang orang terlalu berlebihan mengkonsumsi karbohidrat atau protein, lalu melupakan buah dan sayuran yang notabene tubuh kita memerlukan tinggi serat. Untuk menunjang gizi seimbang ini, saya membuat catatan untuk menu masakan tiap harinya. Karena buat saya, menu sehat itu tidak harus mahal, tapi seimbang. Dan masa pandemi ini saya lebIh suka menanam segala sayur yang bisa dimanfaatkan keluarga dan lingkungan. Ada Daun Kelor, Daun Pandan, cabe, bayam dan daun suruh. Jadi kalau mau masak tinggal petik, ketahanan pangan pun terjamin.

2. Berolahraga. 

Dari dulu saya selalu meluangkan waktu untuk olahraga, minimal 30 menit/hari. Ntah itu bersepeda waktu belanja, jalan kaki ke sawah dekat kompĺek, yang penting tubuh ini gerak Sehingga menurunkan resiko gangguan kesehatan. Sebelum pandemi saya rajin sekali fitnes, setelah pandemi jadi parno karena alat nya dipakai secara bergantian. Dan keringat para pengunjung lain juga pada nempel gitu...

Jadi untuk olahraga lebih suka yang bisa dikerjakan di rumah atau kalau pun harus outdoor gak suka yang berkerumun banyak orang.

3. Menjaga kesehatan jiwa

Nah ini sangat penting ya dalam menjaga kestabilan kesehatan jiwa. Kita punya versi masing-masing bagaimana agar bahagia itu tercapai. Karena Jiwa dan Raga berhak untuk bahagia. Dan yang tahu kadar kebahagiaan itu ya kita sendiri. Kalau versi saya pribadi, dengan Me Time bisa sedikit mengurangi beban pikiran, kadang ya hang out bareng teman, makan dan ngobrol di suatu tempat, jalan – jalan di pematang sawah, dan kalau pas musim pancaroba dari penghujan ke musim kemarau saya dan teman² hobinya rafting. Berhubung di Solo belum ada sungai yang layak untuk rafting, jadi raftingnya harus keluar dari “ Zona Nyaman “

4. Memasak

5. Memeriksa Kesehatan secara rutin.

Biasanya yg rutin saya lakukan adalah cek tekanan darah. Karena kalau tekanan darah yang dibilang normal, buat saya malah pusing. Tekanan darah normal buatku adalah 90/80. Kalau 100/80 saya malah merasa pusing.

6.   Mendaftarkan keluarga di Asuransi.

Nah ini ada Asuransi Kesehatan Rawat Jalan, yaitu Asuransi Astra. Garda Oto adalah Asuransi Astra yang sudah terdaftar dan diawasi OJK ( Otoritas Jasa Keuangan ). Salah satu produk asuransinya adalah Asuransi Astra Garda Healthtech, yang bekerjasama dengan aplikasi Halodoc. Jadi kita bisa mendapatkan pelayanan kesehatan secara online.

Garda Healthtech adalah asuransi rawat jalan cashless yang dibutuhkan oleh keluarga saya. Kalau rawat inap, saya percayakan pada BPJS. Rawat jalan ini yang kadang sulit mendapatkan pelayanan terbaik, padahal paling sering diakses ya rawat jalan ini kan. Makanya, pilihan yang tepat bagi saya saat membeli asuransi kesehatan rawat jalan Garda Healthtech ini.

Keunggulan Garda Healthtech :

✔️ Proses mudah

✔️ Harga terjangkau

✔️ Cashless

✔️ Pilihan paket beragam

Cara Membeli Asuransi Garda Healthtech :

1. Kunjungi website https://www.gardaoto.com/garda-healthtech/product-info2. Klik button Beli Sekarang.

2. Isi informasi data diri

3. PIlih paket perlindungan

- Pilih paket Garda Healthtech sesuai kebutuhan

- Pilih paket Fit, Classy atau Ultima

4. Pilih pembayaran

Ada beberapa pilihan pembayaran, mulai dari AstraPay, Kartu Kredit, Bank Transfer dan ATM Bersama. 

5. Polis sudah aktif

Gimana, mudah kan... Yuk beli Asuransi di Garda Healthtech. Keluarga Nyaman, Keluarga Tenang, Keluarga Sehat.

Read More

Pond's Triple Glow Serum, Solusi Tepat Untuk Wajah Cerah & Sehat

Saya mengenal produk Pond’s dari kakak perempuanku, kurang lebih 20th yang lalu. Dua kakak perempuanku rutin memakai Pond’s karna memang hanya Pond's produk perawatan kecantikan yang komplit, saat iu dan sampai sekarang. Pond's adalah produk perawatan kecantikan pertama yang saya kenal, karena hanya Pond's lah produk perawatan yang diformulasikan secara khusus untuk lintas etnis, usia, maupun gaya hidup. Oya, Pond's juga menghadirkan produk perawatan untuk pria loh !!

Selain harga yang terjangkau, kualitas produk Pond’s sangat baik dan mampu mengatasi berbagai macam persoalan wajah yang dimiliki semua orang.

Pond's Triple Glow Serum & Mask

Berawal dari pemakaian produk Flawless White yang tersedia dalam krim siang & malam, saya mulai jatuh cinta sama produk Pond’s. Pemakaian White Lightening Day Cream diaplikasikan pada siang hari dan White Brightening Night Cream diaplikasikan pada malam hari. Karena usia sudah otw 40th, maka saya beralih ke Pond’s Age Miracle yang berfungsi mengurangi garis-garis halus kerutan dan flek hitam. Saat itu Pond’s belum mengeluarkan produk serum, dan berharap banget kalau Pond’s mengeluarkan serum karena perawatan skincare udah cocok sama produk yang ternama ini.

Pucuk dicinta ulam tiba, akhirnya Pond’s mengeluarkan produk terbarunya, yaitu Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum dan Mask. Kulit wajah cerah, halus dan lembap seperti Wendy Red Velvet akhirnya bisa terwujud. Karena momok di “Usia Cantik” ini adalah kulit kusam dan flek hitam. Jadi produk terbaru dari Pond’s ini adalah solusi tepat atasi masalah kulit pada wanita. Di mana Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum adalah formula terbaru yang bisa mencerahkan, melembutkan dan melembapkan. 

Produk terbaru Pond's ( doc. pribadi)

A. Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum

Konsentrat serum pencerah yang menggabungkan 3 kekuatan terbaik. Mampu bekerja 60X lebih efektif dari Vitamin C^, untuk pancarkan Triple Action Glow mu

✔️ Mencerahkan dengan Gluta-Boost-C: mengandung glutathione, antioksidan yang dikenal mampu mencerahkan kulit. Formula unik Gluta-Boost-C efektif menyamarkan flek hitam, untuk wajah tampak cerah dan warna kulit merata.

✔️ Melembutkan dengan Vitamin B3+:  menyamarkan pori untuk wajah tampak mulus

✔️ Melembapkan dengan Hyaluronic Acid: menyerap mendalam ke setiap lapisan epidermis kulit untuk wajah tampak lembap berkilau.

Tekstur serum ( doc. Pribadi )

Tekstur serumnya sedikit kental dan berwarna putih, wanginya soft jadi sangat menyegarkan. Waktu diaplikasikan ke wajah, mudah menyerap dan kulit terasa lebih lembab. So, bye bye kulit kering dan kusam.... 😂

Penggunaan :

Ratakan 2-3 tetes POND'S Bright Beauty Triple Glow Serum di wajahmu setelah menggunakan 3-in-1 Potion Essence. Tepuk perlahan untuk membantu menyerap ke kulit. Lanjutkan dengan pelembap untuk mengunci dapatkan manfaat terbaik dari Serum. Untuk pemakaian biasanya sehari 2x, jadi 1 sachet ini bisa kugunakan selama 1 minggu.

Packaging

Packaging Bright Beauty Triple Glow Serum ini sangat menawan, dengan warna soft dan tersedia dalam kemasan travel size seberat 7,5gr. Meskipun wajahku sudah terbiasa dengan produk Pond’s, aq lebih memilih yang kemasan sachet. Selain harga terjangkau, kemasan travel size mudah dibawa kemana-mana, secara mobilitasku semakin meningkat.

Belakang kemasan terdapat keterangan ingredients lengkap, barcode BPOM dan Exp produk. Untuk harganya sangat terjangkau, hanya 18rb rupiah saja. Dengan produk harga mini tp manfaatnya maxi, kenapa tidak !?

B. Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum Mask

Foto : istimewa

Kandungan serum 100x lebih banyak dari sheet mask lainnya. Ini adalah Serum mask pertama dari Pond’s yang menggabungkan 3 kekuatan maksimal untuk mencerahkan, menghaluskan dan melembapkan kulit.

Cara penggunaan :

1. Keluarkan dan buka lembaran masker.

2. Sesuaikan masker dengan bentuk wajah.

3. Biarkan masker menutrisi kulit selama 15-20 menit.

4. Lepaskan masker dan lanjutkan dengan memijat perlahan serum yang tersisa pada wajah dan leher.

5. Jangan bilas dan rasakan kulitmu yang sudah lebih ternutrisi halus dan lembut!

Oya, Triple Glow Serum Mask ini seberat 20g yang berisi 1 lembar mask. Untuk pemakaian Triple Glow Serum Mask ini saya lakukan 2x dalam seminggu. Kalau hasilnya sangat wow, tentu ini akan menjadi perawatan wajah terbaru yang akan menjadi rutinitas. Karena harganya sangat terjangkau, dan sudah bisa dibeli di Indomaret terdekat

Yuk, Manjakan wajah kita dengan produk terbaru dari Pond’s ini. Karena, wajah kita juga berhak bahagia untuk menunjang penampilan agar cantik paripurna...😍

Salam sehat dan salam cantik di “ Usia Cantik”.

Read More